La préparation physique générale est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement sportif, entraînements qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technicotactiques prioritaires de l’activité pratiquée.
Le coach physique et mental a pour objectif de permettre au coaché d’atteindre plus rapidement ses objectifs, en créant, avec lui, un espace spécifique d’accompagnement en lien avec le mental et sa pratique.
Il est un accélérateur de performance et aide à la construction d’outils en lien avec le mental du performeur. Le coach mental permet l’émergence et l’amélioration des qualités personnelles des individus qu’il accompagne, avec un travail ciblé sur l’Estime de Soi (amour de soi, respect de soi, identité, valeurs, croyances …).
Les outils proposés par le coach physique et mental permettent d’améliorer la relation à soi et de la transférer à un domaine d’expertise, tout en maîtrisant les différents éléments de la performance mentale (gestion du stress, des émotions, des énergies, confiance, motivation, concentration, imagerie, respiration …).
Le coaching physique et mental va être utilisé dans :
- la gestion des routines mentales précompétitives et compétitives,
- l’amélioration de la concentration,
- la mise en place d’objectifs concrets et atteignables,
- la gestion de l’anxiété et du stress avant, et pendant la performance
- l’augmentation du potentiel de réussite, à travers la connaissance et l’exploitation positive de ses émotions,
- l’optimisation de l’énergie par la récupération active,
- l’imagerie mentale, en lien avec la performance, mais aussi dans le cadre de la récupération.
Voir notre article : LA PRÉPARATION MENTALE DU SPORTIF
Notre préparateur mental, Christophe Bourguignon, est disponible sur rendez-vous uniquement.
Tarif séance : 45 €
Pour prendre rendez-vous : 04 93 18 08 98
